钠 165.1 毫克 钙 38 毫克 镁 30 毫克 铁 1.8 毫克 锰 0.78 毫克 锌 0.71 毫克 铜 0.1 毫克 磷 107 毫克 硒 8.45 微克 馒头的功效 利肠胃 馒头营养小知识 馒头是以面粉