传授给你拥有整形级效果的，另众多偶像明星驻足的美容法，让你变身女优的容颜，骨气的魅力是，只要用自己的双手，无需工具，不花时间，任何场所都可以瘦脸。

首先我们一起来学习骨气法的基本要求吧

Q1 骨气是什么？是让骨头运动么？

A 是用手的骨头挤压脸部的骨头使之达到小颜效果的美容法。

和运动肌肉和皮肤的按摩法不同，通过塑造脸型的基础而达到瘦脸效果的方法就是骨气瘦脸法。这是诞生于韩国的所谓骨气瘦脸法的骨骼矫正法。它的关键是，自己按摩时，会听见骨骼摩擦的声音，并觉得有痛感。骨气瘦脸法是一种会疼痛的方法。

Q2 需要工具盒按摩油么？必须准备很多很贵的东西么？

A 什么也不用准备！需要的只有手的骨头！

让手的骨头和脸的骨头直接接触是骨气法的关键。手骨意外的道具一概不需要！即使对自己的按摩手法不自信，也绝不要使用任何按摩器材哦！但是，为了让手更顺畅的摸彩，使用些按摩乳液也不错。

Q3 推荐使用什么类型的按摩油或者按摩乳液呢？

A 只要可用于按摩的，合适肤质的什么都可以。

 为了让手指更流畅的滑动，减少肌肤的负担，我们会使用按摩油。如果是按摩用的油或者乳液的话，平日使用的就可以，无需另外准备。可以使用适合自己肤质的一切按摩油。如果是第一次选择按摩油，请不要选择基质较硬的，最好是选择啫喱状的延展性好的的按摩油。

Q4经期中或者感冒了也可以做按摩么？

A 完全没问题！但是根据情况不要硬来哦！

经期等情况下，人手荷尔蒙变化的影响，会觉得疲倦或者情绪波动，此时使用骨气按摩，也有缓解症状的作用呢。但是，感冒的话，应该注意休息，不要硬来哦。按摩时要避开受伤的地方。

Q5 什么时侯什么地方做骨气按摩最佳呢？

A 无论何时何地，只要想做就做。

只要有手就能做，无论是在公司还是家里，即使外出，只要想起来任何时候都可以实施就是骨气法的魅力之一。 因为按摩的手法是点状按摩，所以即使化妆了也可以做，不妨在工作间歇试试哦。为了得到更好的力道，推荐在有可以支撑胳膊肘的高度的桌子的地方进行按摩。

Q6 有什么效果呢？

A 小颜是自然的，还可以使面部血液通畅，消解松弛和皱纹问题

让骨头动起来，填充骨与骨之间的缝隙，让脸型一次比一次小，是骨气瘦脸法的特征。而且，因为按摩的同时可以刺激骨周围的肌肉和皮肤，还可以接触面部松弛和皱纹烦恼，也能让五官轮廓更加清晰。并且，能够排除体内废物，提高血液流畅度。骨气法正是这样，可以一劳永逸的解决面部问题的终极护理法。（旁边的图是三个月的前后面部模型对比图）

Q7 工作忙，懒人也能做按摩就好了...

A 三心二意的按摩也没关系的！

骨气法可以想做的时候才做。边看电视边按摩当然没问题。但是，要做到骨气的气，是要用心的。比如对着镜子说，这边的骨头要是再往上一点就好了等等，对自己的骨骼有意识的进行塑造能让效果加倍，请切记。

Q8为了美不要命的性格也适合骨气按摩么？

A 按到舒服为止，在皮肤不适前停手。

一天按摩几次都没关系，的那好似手脸的皮肤变红啦，一跳一跳的剧烈疼痛啦，就趁早停手。按摩得太痛苦，容易中途厌烦而放弃的。请适度的长期坚持按摩，才会让骨头保存住移动后的位置，使效果持久定型。

Q9果然还是要每天坚持20分钟按摩的啊？？囧？？？

A 不是的。一分钟也能做一遍的。

各种按摩顶多数十秒的耗时，所以按摩一遍只要一分钟左右。因此，懒人也应该可以毫不费力的坚持下去。而且，何时何地，程度自由的做都没关系，只要坚持就会有效果。每天稍微按摩一会也可以，只要日积月累，脸型就会慢慢改变，越来越接近你的目标！

先来学习按摩手法

按摩手法

骨气法是利用手的骨头接触脸的骨头，使用较强的力道的一种按摩法。使用的手的骨头主要有三处。

1，大面积按压的时候使用手腕根部。

就是手掌根部稍微突出的骨头。侠骨等骨面较广的地方请使用该处按摩。

2，点状挤压时，使用拇指指尖的骨头！

眼睛周围等点状挤压时使用这里。指甲长的话影响按摩效果，请修剪指甲。

3，脸部线条的修饰，使用拇指根部的骨头。

手掌的食指一侧的拇指根部的骨头。手掌张开的状态下很难看到该骨头，放松手掌找找看。

STEP2 

30秒面部提升， 首先刺激托起脸颊的faceline，开始瘦脸作战！通过解决面部松弛，塑造立体小颜！

第一个动作

要用到的手的骨头是，手掌根部，用其托起整个颧骨。

塑造的面部位置是，颧骨，用手跟部的骨头托起此处。

要点一，让颧骨和手的骨头紧密结合。向上图一样，让骨头紧密结合后，放松脖颈，用手的力量托起整个脸庞，用此力道托起脸颊。

注意！使面部出现褶皱的话，就说明手和脸的骨头没有密接好。

要点二，在颧骨的弧线处，用掌根顶住用力托起。把胳膊肘放在做面上托起脸部，放松身体，用手托起全身的重量，用此力道保持10秒。

第二个动作

所用的手的部位是拇指指根，就是手掌靠食指侧的拇指根部的骨头。用此处沿着脸下缘按压。

按摩的部位是下巴尖端开始到腮部的脸颊下缘的骨头。用力按摩的话，会得到清晰的轮廓。

要点一，开始时，拇指指根要和下巴密接。如图所示，此时正确的姿势是，从正面可以看到手掌，拇指以外的四根手指向前伸出。注意的是，如果手一用力，拇指的骨头就不能紧实地碰到脸部的骨骼。

要点二，沿着脸部下缘，向腮部的骨头滑动，塑造下巴的曲线。保持骨头密接的状态，用拇指指根的骨头将下巴的骨头响内侧按压，一边用力按一边沿着脸部下缘向腮部移动。左右交替做，各五次。

注意！如左图那样，拇指的根部没有紧贴脸部的姿势是错误的。手在脸上滑动的过程中，指根离开脸部的方法是错误的，要保持骨与骨密接的姿势，慢慢移动才是关键。

STEP3 

10到30秒塑造明眸。通过刺激眼睛周围的骨头改善眼角烦恼，令你拥有明亮的大眼睛。因为多用点状按摩技术，在办公室等公共场所也能进行按摩。

动作一

用到的手的骨头是，拇指尖端。用此处顶住眉骨的一点托起整个脸部

按摩的部位是，紧贴眉毛下缘的包围眼球上端的突出的眉骨。托起此处，会让眼睛变大

要点一

用拇指的指尖的骨头稳稳按住眉头下的眉骨，向上托起状的按压。用胳膊肘支撑着体重，向上托起般的按压。

要点二

一边将眉骨向上托起，一边从眉头到眉梢缓慢移动，按压整个眉骨。这样也能够促进眼周的废物流动排除。每次5秒，做3次。

动作二

用到的手的骨头是拇指指尖的骨头。为了不损伤皮肤，让骨于骨结合紧密，请务必简短指甲。

按摩的部位是，眉梢的倾斜方向的骨头，就是眉骨末端的骨头。

要点

用拇指之间的骨头顶住眉梢倾斜的骨头，用手撑起体重的力道向上按压，坚持10秒。

动作三

用到的手的骨头是食指，中指，无名指的指尖的骨头。请简短指甲。

按摩的部位是包围眼球的眼球之下的骨头。

要点

用胳膊肘支撑，把头的重量加载于食指中指无名指上，向下轻按眼眶下缘的骨头。此处属于敏感地带，请不要用力过大。

STEP4

距离憧憬的面容更进一步，远离脸部问题。学会了制造小颜和大眼睛的手艺，再来学习一下跟进一步的手艺吧，这会让你得到梦寐以求的美貌。无论什么样的面部烦恼，都可以用骨气来解决。早饭前，

使用简单且速效的骨气法，让你的面部迅速达到理想的状态吧。

动作一

击退20来岁女生正在激增中的笑纹（法令纹，鼻子两侧的，笑时候最明显的皱纹），让人显得刻薄并且显老态的法令纹，可以利用这个提压颧骨的方法消除。因为提升了颧骨，必然是颧骨下

缘的肌肉也得到提升，法令纹自然就消失了。

用到的手的骨头， 利用拇指的内侧（食指侧）的全体骨头，把颧骨向上托起。除了拇指都不要用力。

按摩的部位，颧骨的下部（颧骨下缘是弧形的，下部就是弧形最向下突起的部分）要点用拇指的全体骨头压紧颧骨下缘的尖端向上推压。让颧骨下缘的弧线和拇指全体的骨头紧密贴近，利用胳膊肘支撑，以拇指处为承重点，撑起头颈部的重量。此时不要移动脸上的肉食重点。维持这样的状态10秒。

动作二

消除暗沉，上妆更容易！长期的疲劳积累下来，会让脸色显得不健康。此时，不妨按压颧骨，让面部整体的血流变通畅，面色就会变得有光泽。

用到的手的骨头， 食指、中指、无名指的第一个关节和第二个关节的中间部分的平面的骨头。

按摩的部位，颧骨向前突出的一面。

要点用三个手指上的骨头紧密贴近按摩处，向颧骨深处按压。同样是用胳膊肘支撑，用手上的受力点撑起头颈重量，用力持续向里按压10秒。

动作三

增强鼻梁和鼻尖的轮廓，提升美人指标。

用到的手的骨头，拇指在弯曲时突出的第一个关节的骨头。

按摩的部位，从眉骨一端到鼻翼两侧的骨头。

要点用手关节夹住鼻梁沿着鼻梁按压。按压三遍。（用力方法同样是用胳膊肘支撑，用手的受力点撑起头颈部的重量）

动作四

用到的手的骨头是实质的第二个关节，弯曲时突出成锐角的骨头。

按摩的部位是鼻头开始隆起的部分，也就是鼻骨和面部骨骼结合边境部分骨头，把其向内侧按压。

要点将两部分骨头紧密结合，用胳膊肘支撑，用手部的受力点撑起头颈部的体重，把鼻骨向内侧按压。每次5秒，做三次。