籼米粉(2)
时间:2015-09-12 12:30来源:未知 作者:admin 点击:
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铁 1.4 毫克 锰 0.63 毫克 锌 2.27 毫克 铜 0.09 毫克 磷 53 毫克 硒 3.44 微克 烟酸 0.2 毫克 籼米粉的功效 补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪
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铁 |
1.4毫克 |
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锰 |
0.63毫克 |
锌 |
2.27毫克 |
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铜 |
0.09毫克 |
磷 |
53毫克 |
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硒 |
3.44微克 |
烟酸 |
0.2毫克 |
籼米粉的功效
补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
籼米粉营养小知识
米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素，易于消化和吸收，具有补中益气、健脾养胃的功效。
籼米粉相关人群
一般人群均可食用
1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者，煮成稀粥调养食用。
2. 糖尿病患者不宜多食。
籼米粉制作小知识
米粉在泡制过程中营养容易流失，因此米粉需搭配各种蔬菜、肉、蛋和凋料，从而增加营养。煮制米粉时间不宜过长，以免失去韧性。
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