拌香辣鸡丝的食谱封面

拌香辣鸡丝的做法

作者:霜天听晓角 霜天听晓角
On 08/02 | 人浏览
鸡胸肉的热量比较低,采用少油的做法,不必担心热量的问题,夏季吃非常合适宜。

拌香辣鸡丝的食材

    鸡胸肉350克

    黄瓜一根

    胡萝卜1/2根

配料

    花椒5粒

    适量

    一片

    生抽2汤匙

    香醋一汤匙

    白糖10克

    鸡精适量

    油辣子一汤匙

    一汤匙

拌香辣鸡丝的做法步骤

1.拌香辣鸡丝的做法第1步图示准备材料,鸡胸肉化冻洗净,蔬菜洗净 2.拌香辣鸡丝的做法第2步图示锅中放凉水,放入葱姜、少许的花椒,放入鸡胸肉,大火烧开,小火煮至用筷子能插透鸡肉即可关火,大约需要8-10分钟 3.拌香辣鸡丝的做法第3步图示捞出鸡胸肉放入凉开水中浸泡一会;黄瓜、胡萝卜切丝待用 4.拌香辣鸡丝的做法第4步图示把生抽、香醋、白糖、鸡精、油辣子全部放到调料碗里,搅拌均匀;凉透的鸡胸肉用手撕成丝,与黄瓜收在大碗里 5.拌香辣鸡丝的做法第5步图示胡萝卜入沸水中焯水,水里放适量的盐、少许的油,捞出焯水后的胡萝卜丝放在鸡丝上,浇上调好的料汁 6.拌香辣鸡丝的做法第6步图示拌匀料汁,撒上葱花即可上桌

制作贴士

鸡胸肉的做法很多,这样处理比较省事,油辣子的量根据个人的嗜辣程度放。

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