腊猪肉基本介绍

存储时间：半年，腊肉是指肉经腌制后再经过烘烤(或日光下曝晒)的过程所成的加工品。腊肉的防腐能力强，能延长保存时间，并增添特有的风味，这是与咸肉的主要区别。过去腊肉都是在农历腊月(12月)加工，故称腊肉。

腊猪肉的营养成分

营养元素	含量(每100克)	营养元素	含量(每100克)
能量	498千卡	蛋白质	11.8克
脂肪	48.8克	碳水化合物	2.9克
维生素A	96微克	维生素E	6.23微克
胆固醇	123克	钾	416毫克
钠	763.9毫克	钙	22毫克
镁	35毫克	铁	7.5毫克
锰	0.05毫克	锌	3.49毫克
铜	0.08毫克	磷	249毫克

腊猪肉的功效

健脾开胃

如何挑选腊猪肉

若腊肉色泽鲜明，肌肉呈鲜红或暗红色，脂肪透明或呈乳白色，肉身干爽、结实、富有弹性，并且具有腊肉应有的腌腊风味，就是优质腊肉。反之，若肉色灰暗无光、脂肪发黄、有霉斑、肉松软、无弹性，带有黏液，有酸败味或其它异味，则是变质的或次品。

腊猪肉的储存方法

如果计划在2个星期内食用完腊肉，而室内气温又低于20摄氏度，湿度低于60%，便可以不用放进冰箱，只要放在通风干爽、不被太阳直接照射的地方即可。否则就必须把腊肉用保鲜袋包裹好，放在冰箱的保温层，并将温度调至4摄氏度左右，这样大约可贮藏半年不变质。

腊猪肉营养小知识

1. 腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。 

2. 腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功效。

腊猪肉适用人群

一般人均可食用，老年人忌食；胃和十二指肠溃疡患者禁食。

腊猪肉制作小知识

腊肉蒸、煮后可直接食用，或和其他干鲜蔬菜同炒；西餐中一般用作多种菜肴的配料。